Sederet Manfaat Buah Rambutan Yang Bisa Bersihkan Ginjal

Ini mitos atau fakta jika sederet manfaat buah rambutan yang bisa bersihkan ginjal? Jika rambutan adalah buah eksotis dengan rasa manis dan berair. Pada umumnya rambutan dimakan mentah secara langsung.

Sederet Manfaat Buah Rambutan Yang Bisa Bersihkan Ginjal

Ada pula yang mengonsumsi rambutan dengan menjadikannya asinan.

Buah rambutan mengandung sedikit serat makanan, protein, dan karbohidrat serta sejumlah vitamin B dan vitamin C tingkat tinggi.

Bukan itu saja rupanya rambutan juga kaya akan magnesium, mangan, natrium, fosfor, kalium, dan seng.

Tingginya kandungan antioksidan dan senyawa unik seperti vanillin dan asam sinamat dalam rambutan berkontribusi besar bagi kesehatan.

Karena memiliki banyak sederet manfaat buah rambutan sering dianggap sebagai buah super. Mulai dari daun, kulit, daging dan bijinya bisa berkhasit untuk kesehatan.

Tanaman buah rambutan secara keseluruhan kaya manfaat untuk tubuh manusia.

Sederet Manfaat Buah Rambutan Yang Bisa Bersihkan Ginjal, sebab kandungan fosfot dalam daging rambutan membantu menyaring limbah dari tubuh. Dan untuk kandungan mineralnya membantu fungsi ginjal bekerja dengan baik.

Sederet Manfaat Buah Rambutan

1.) Tingkatkan Sel Darah Merah & Darah Putih

Dalam buah rambutan mengandung tembaga dan zat besi, yang keduanya dibutuhkan dalam produksi sel darah merah dan putih di tubuh kita.

Sedangkan zat tembaga adalah mineral yang membantu tubuh Anda menggunakan zat besi untuk menghasilkan hemoglobin sehingga dapat memproduksi lebih banyak sel darah merah dan putih yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.

2.) Turunkan Berat Badan

Dengan mengkonsumsi satu porsi 100 gram rambutan hanya mengandung 75 kalori.

Sedangkan kandungan itu dapat bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan karena rambutan dapat membuatnya kenyang.

Buah rambutan mengatur proses pencernaan dan mengoptimalkan pencernaan nutrisi sehingga karbohidrat lebih sedikit diubah menjadi lemak.

3.) Tingkatkan Energi

Dengan memiliki kandunag air yang tinggi buah rambutan membantu mengembalikan energi yang telah Anda gunakan.

Bukan hanya kaya akan karbohidrat dan protein, buah ini dapat membantu mencegah kembung.

4.) Membunuh Parasit

Ternyata buah rambutan memiliki sifat anti-parasit yang dapat membantu membunuh parasit usus serta membantu dengan gejala demam dan diare.

5.) Menjaga Pencernaan Sehat

Buah rambutan adalah sumber serat larut dan tidak larut yang baik, yang dapat mencegah sembelit dan meningkatkan gejala gangguan usus tertentu.

Sebab sederet manfaat buah rambutan dengan kandungan nutrisi yang ada pada 100 gram buah rambutan, dengan nilai gizi buah rambutan per 100 gram sbb ;

Yaitu detail Kalori dan Makronutrien ;

  • Kalori               : 68 kkal
  • Karbohidrat : 16 g
  • Serat                 : 2,8 g
  • Gula                  : 13,2 g
  • Lemak              : 0,3 g
  • Protein            : 0,9 g

Kandungan vitamin dan mineral per 100 g buah rambutan:

  • Vitamin C       : 66 persen
  • Mangan          : 10 persen
  • Tembaga         : 9 persen
  • Kalium             : 5 persen
  • Magnesium   : 4 persen
  • Vitamin B2     : 4 persen
  • Vitamin B3     : 4 persen
  • Besi                    : 3 persen
  • Fosfor               : 2 persen
  • Kalsium           : 1 persen
  • Vitamin B1     : 1 persen
  • Seng                   : 1 persen

baca juga : Solusi Alami Obat Asam Lambung Tokcer Hasil Racikan Sendiri

Dari beberapa jumlah gizi tersebut, bisa diketahui buah rambutan mengandung banyak zat gizi mikro.

Tetapi satu-satunya nutrisi dari signifikansi nyata adalah vitamin C (asam askorbat), yang menyumbang dua pertiga dari RDA per 100 gram.

Sehingga sederet manfaat buah rambutan bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang menikmati buah dan ingin menambah asupan vitamin C.

Dan perlu dicatat Anda tidak makan bijinya karena (sedikit beracun), tidak ada poin negatif tentang buah tropis ini.

Sangat menariknya, dibandingkan dengan buah-buahan tropis lainnya, rambutan relatif rendah dalam fruktosa / gula buah.

Demikianlah ulasan tentang Sederet Manfaat Buah Rambutan Yang Bisa Bersihkan Ginjal, semoga bermanfaat.

Shares
error: Content is protected !!