Yuks Cari Tahu Manfaat Rebusan Air Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Rebusan Air Jahe – Rimpang jahe merupakan tanaman herbal yang paling banyak digunakan sebagai bumbu masak, obat-obatan.

Yuks Cari Tahu Manfaat Rebusan Air Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

Banyak ragam jenis jahe dimana salah satunya yang paling terkenal adalah jahe merah.

Dengan konsumsi jahe baik yang di gunakan sebagai bumbu masak atau obat, bisa memberikanmu manfaat kesehatan luar biasa.

Ciri Tanaman Jahe

Tanaman jahe merupakan pohon obat yang berbentuk rumpun dan berbatang semu.

Karena akarnya ini berbentuk rimpang dengan daging akar berwarna keputihan, kekuningan, atau kemerahan.

Dimana jahe memiliki aroma yang sangat khas, yaitu agak pedas.

Sedangkan bentuk daunnya menyirip dan tangkai daunnya berbulu.

Dengan mahkota bunganya berbentuk tabung dengan helai yang agak sempit dan tajam, berwarna kuning kehijauan.

Untuk ciri bibir bunga dan kepala sarinya (putik) berwarna ungu agak gelap dan terdapat bintik-bintik putih kekuningan.

Kebanyakan orang sulit membedakan antara jahe dan lengkuas.

Sebab kedua rempah ini memiliki tampilan yang sangat mirip.

Kenyataannya jahe memang masih satu keluarga dengan lengkuas.

Juga jahe yang masih satu keluarga dengan temulawak, temu hitam, kencur, kunyit.

Tanaman ini berasal dari Asia Pasifik dan tersebar luas dari India sampai Cina, termasuk Indonesia.

Kandungan Tanaman Jahe

Jenis Nutrisi / GiziKandunganAKG%
Kalori80kcal
Karbohidrat17,77g
Air78,89g
Protein1,82g
Gula1,7g
Serat1,7g
Lemak0,75g
Vitamin A0µg
Vitamin C5mg6%
Vit. D0µg
Vitamin E0mg
Vitamin B1 (Thiamine)0,025mg2%
Vit. B2 (Riboflavin)0,034mg3%
Vitamin B3 (Niacin)0,75mg5%
Vitamin B5 (Panthothenic acid)0,203mg4%
Vit. B9 (Folat)11µg3%
Kalsium16mg2%
Zat Besi0,6mg5%
Magnesium43mg12%
Fosfor34mg5%
Potassium (Kalium)415mg9%
Sodium13mg1%
Seng (Zinc)0,34mg4%

Manfaat Rebusan Air Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

1.) Redakan Rasa Mual

Ada beberapa kandungan yang terdapat didalam Jahe secara efektif meredakan rasa mual seperti morning sickness, mabuk perjalanan dan mual pasca operasi.

2.) Cegah Kanker

Senyawa yan dimilikinya dapat menghambat pertumbuhan dan pengembangbiakan sel kanker pada usus besar dan sel-sel kanker pada lambung, pankreas dan kanker hati.

3.) Kendalikan Tekanan Darah & Kolesterol

Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi dengan cara mencegah gumpalan darah terbentuk di arteri dan pembuluh darah, bisa di kurangi dengan manfaat rebusan air jahe.

Serta dalam Jahe tersebut juga dapat menurunkan kadar kolesterol  darah secara keseluruhan terutama kadar kolesterol LDL yang biasanya kita sebut dengan kolesterol jahat.

4.) Hilangkan Bau Mulut

Manfaat rebusan air jahe juga dapat menghilangkan bau mulut.

Kandungan Vitamin C yang dalam Jahe ini dapat membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan bau mulut.

Anda bisa kumur dengan rebusan air jahe hangat lakukan beberapa menit.

5.) Kurangi Nyeri Sendi

Dengan minum ramuan ini akan di dapat manfaat rebusan air jahe untuk kondisi nyeri sendi atau kekakuan sendi yang disebabkan oleh cedera, obesitas, dan penuaan sendi.

Dengan mengurangi rasa sakit akibat kondisi ini dapat diatasi dengan mengonsumsi ekstrak jahe.

Bukan saja melalui mulut, pijat menggunakan minyak terapi yang mengandung jahe dan jeruk juga dapat mengurangi kekakuan sendi dan nyeri akibat osteoarthritis.

Manfaat Rebusan Air Jahe & Cara Mengolahnya

  • 5-10 rimpang jahe segar yang tua, cuci bersih lalu panggang sebentar di atas api kompor dan kupas kulitnya, memarkan jahe.
  • 500 ml air rebus hingga mendidih beberapa saat lalu angkat.
  • Taruh teh hitam kantong dalam gelas, tuangi air jahe dan biarkan larut beberapa saat, angkat kantong teh.
  • Minum rebusan jahe hangat dengan madu atau gula palem, sebaiknya jangan terlalu manis agar asupan kalori tidak terlalu banyak

Demikianlah ulasan dari Yuks Cari Tahu Manfaat Rebusan Air Jahe Untuk Kesehatan Tubuh, semoga bermanfaat.

baca : Apa Saja Bahayanya Air Hujan Pertama Setelah Kemarau Panjang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!