Gejala Osteoporosis Pasca Menopause & Cara Ampuh Obatinya

Gejala osteoporosis pasca menopause, kekhawatiran seorang perempuan ketika memasuki usia 40-an adalah menopause, mungkin ini karena saat menopaus, siklus menstruasi dan kesuburan pada perempuan berhenti.

Gejala Osteoporosis Pasca Menopause & Cara Ampuh Obatinya

Dari sebagian perempuan juga takut kalau gairah seksnya akan menghilang.

Umumnya fase ini bagi perempuan, menopause adalah suatu fase yang tidak bisa dihindari.

Dalam fase menopause itu sendiri, ada beberapa fase yang akan dialami oleh perempuan, yaitu fase perimenopause, fase menopause dan fase postmenopause.

Sebab didalam fase perimenopause perempuan akan mengalami gejala menopause, seperti mudah berkeringat dan siklus menstruasi pun akan tidak teratur, tetapi kehamilan masih dapat terjadi pada Anda.

Gejala Osteoporosis Pasca Menopause dimana pada masa itu ada fase menopause, fase ini di mana Anda akan tidak akan mendapatkan menstruasi lagi.

Gejala Osteoporosis Pasca Menopause & Cara Ampuh Obatinya

Apabila tidak adanya produksi hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh, itulah gejala osteoporosis pasca menopause karena keduanya merupakan hormon yang diperlukan untuk kesuburan pada perempuan.

Hormon Estrogen juga bisa melubrikasi vagina, ini yang membuat Anda tidak merasasakit ketika berhubungan seks.

Bila untuk kesuburan, estrogen sendiri memiliki manfaat sebagai salah satu hormon yang membantu pembentukan tulang.

Karena hormon estrogen bekerja sama dengan vitamin D dan hormon lainnya dalam memperbaiki tulang.

Selama mengalami masa menopause, berarti risiko Anda terkena beberapa penyakit tulang seperti osteoporosis dan osteoarthritis juga meningkat.

Gejala Osteoporosis Pasca Menopause & Cara Ampuh Obatinya

  1. Olahraga. Selalu aktif dan usahakan untuk selalu bergerak. Olahraga dapat menguatkan tulang dan otot. Olahraga yang direkomendasikan adalah aerobik, olahraga yang memerlukan pergerakan tubuh seperti berjalan, berlari, dan menaiki tangga. Selain itu, juga olahraga yang memerlukan kekuatan tangan atau kaki seperti hiking.
  2. Diet. Usahakan memakan makanan yang menyeimbangkan vitamin C, E, D dan kalsium. Anda bisa memilih makanan yang mengandung antioksidan. Selain itu juga, Anda sebaiknya mengkonsumsi kalsium sebesar 1000-1200 mg per hari.
  3. Gaya hidup sehat. Hindari meminum minuman yang mengandung alkohol dan tidak merokok.
  4. Melakukan terapi hormon. Terapi hormon bisa dilakukan untuk mengurangi gejala menopause. Tetapi terapi ini tidak disarankan untuk beberapa perempuan karena mungkin dapat memicu sel kanker payudara dan darah tinggi. Jika Anda ingin melakukan terapi ini, konsultasi terlebih dahulu pada dokter.

Demikianlah ulasan tentang Osteoporosis Pasca Menopause & Cara Ampuh Obatinya, semoga bermanfaat.

baca : Manfaat Kismis Untuk Kecantikan Wajah & Mulus Mempesona

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!