Cara Mengatasi Kegemukan Dan Bahaya Mengintai Tubuh

Cara Mengatasi Kegemukan, untuk saat ini mungkin banyak dari kalian yang sedang mencari solusi dalam mengatasi kegemukan, sebab ini sangat menganggu penampilan.

Cara Mengatasi Kegemukan Dan Bahaya Mengintai Tubuh

Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh langsing, ideal dengan berat badan yang stabil menjadi salah satu idaman orang khususnya wanita.

Sudah pasti memiliki tubuh yang ideal akan menyehatkan dan juga penampilan akan lebih menarik.

Rata-rata wanita yang ingin memiliki tubuh yang langsing dan ideal serta lepas dari masalah obesitas atau kegemukan.

Perkembangannya sekarang ini bukan rahasia lagi bahwa ada banyak cara instan dalam mengatasi kegemukan seperti sedot lemak, operasi sampai mengkonsumsi obat-obatan pelangsing dan penurun berat badan.

Justru kalian tidak takut dengan cara-cara tersebut tidak sedikit yang akan berdampak buruk bagi tubuh.

Apa itu Kegemukan?

Kegemukan merupakan salah satu faktor risiko dari berbagai penyakit kronis.

Apabila tidak di tangani dengan cepat dan tepat, orang yang gemuk berisiko mengalami ;

  • Diabetes melitus tipe 2,
  • Jantung,
  • Kantung empedu,
  • Kanker, hingga
  • Kelainan reproduktif (gangguan hormon, PCOS, infertilitas).

Di mana untuk Salah satunya upaya dalam cara mengatasi kegemukan adalah pengaturan pola makan yang sehat.

Bahwa kegemukan adalah suatu kondisi kesehatan yang sekarang ini sudah dianggap sebagai penyakit oleh berbagai lembaga kesehatan dunia.

Oleh karenanya dalam menentukan apakah seseorang termasuk dalam obesitas atau tidak, terdapat beberapa cara menentukannya yakni dengan mengukur:

  1. Indeks massa tubuh (IMT)
  2. Lingkar pinggang
  3. Rasio lingkar pinggang dan panggul (RLPP)
  4. Tebal lipatan kulit menggunakan alat ukur yang bernama skinfold
  5. Kadar lemak tubuh menggunakan sebuah alat bioelectrical impedance analysis (BIA)

Dari berbagai cara tersebut, mengukur indeks massa tubuh adalah cara yang paling sering digunakan karena cukup mudah untuk dilakukan.

Siapa Yang Mau Langsing & Sehat ?

Untuk menang­kalnya dengan cara mengatasi kegemukan abdominal dari hidup Anda adalah dengan mengambil langkah-langkah atau cara mudah mengatasi kegemukan yakni:

  • Air adalah sumber daya alam ter­baik yang tersedia untuk membuang limbah. Minum yang cukup setiap hari sangat disarankan.
  • Biasakan makan pada waktu yang tepat dan hindari menunda-nunda waktu makan.
  • Konsumsi air berkarbonasi harus dibatasi. Minum air lemon sangat disarankan.
  • Hindari makanan manis, bila perlu katakan tidak untuk makanan manis.
  • Makan banyak buah-buahan dan sayuran segar:
  • Olahraga teratur dan usahakan sekitar 45 menit setiap hari.
  • Waktu tidur sehari tidak lebih dari 8 jam.
  • Periksakan secara teratur tingkat kolesterol anda.
  • Kontrol berat badan Anda agar tetap normal.
Cara Mengatasi Kegemukan Dan Bahaya Mengintai Tubuh

Apa Bahaya Yang Mengintai Kegemukan

Apa saja bahayanya jika tidak di cari cara mengatasi kegemukan, salah satunya adalah meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit.

Jika Anda memiliki lemak berlebih dalam tubuh, khususnya di daerah pinggang, akan menambah risiko gangguan kesehatan yang serius dan dikaitkan dengan risiko berkembangnya beberapa jenis penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.

Untuk itu kegemukan jangan sepelekan bahaya yang mengintainya, sebab berat badan yang ideal sangat baik bagi penunjang kesehatan.

Bagaimanapun karenanya, penting bagi kita untuk menjaga berat badan agar tidak terlalu gemuk, khususnya bagi mereka yang dalam keluarganya memiliki riwayat penyakit tekanan darah tinggi, diabetes, sakit jantung, dan kadar kolesterol tinggi.

Apabila ada anggota keluarga yang mengidap penyakit ini, menurunkan berat badan dapat mengurangi risiko terkena penyakit serupa.

Untuk solusi terbaik pakailah Smart Detox cara mengatasi kegemukan suatu program menurunkan berat badan dengan cara yg cerdas, sehat dan aman.

Cara Mengatasi Kegemukan Dan Bahaya Mengintai Tubuh
Yuuuks pesan sekarang juga !! cara mengatasi kegemukan, jangan di tunda lagi!!
Cara Mengatasi Kegemukan Dan Bahaya Mengintai Tubuh

Demikianlah Cara Mengatasi Kegemukan Dan Bahaya Mengintai Tubuh, semoga bermanfaat.

baca : Pupuk Organik Cair Nasi Basi Cara Jitu Bikin Tanaman Subur

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!