Ampuhnya Biji Bunga Matahari Untuk Cemilan Penderita Jantung

Ampuhnya biji bunga matahari untuk kesehatan belum banyak yang mengetahuinya. Banyaknya kandungan nutrisi di dalam bunga matahari bisa didapatkan.

Ampuhnya Biji Bunga Matahari Untuk Cemilan Penderita Jantung

Apalagi bila sudah diolah menjadi cemilan, walaupun camilan satu ini memiliki bentuk dan ukuran yang kecil

Tetapi manfaatnya begitu besar jika kamu mengonsumsinya dengan benar. 

Tanaman bunga matahari dengan warna kuning cerah dan bentuk yang menyerupai matahari biasanya memiliki lebih dari 2000 biji pada setiap satu batang.

Apabila kalian mengonsumsinya sebagai camilan membuat kamu ketagihan, namun kamu juga bisa mendapatkan manfaat sehatnya.

Karena didalam bunga matahari ada berkaitan kandungan vitamin E dan nutrisi lainnya.

Banyaknya nutrisi di biji bunga matahari yang kaya akan vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

baca juga : Manfaat Ajaib Biji Rambutan Bagi Penderita Diabetes

Biasanya biji bunga matahari atau kuaci sering menjadi camilan masa kanak-kanak, bahkan orang dewasa sekarang pun masih menggemarinya.

Dimana untuk kabar baiknya, biji berwarna keabu-abuan dan hitam ini selain enak, ternyata Ampuhnya Biji Bunga Matahari untuk kesehatan.

Sebab olahan biji bunga matahari adalah makanan yang sangat baik untuk nilai kecukupan gizi dan kita sering menganggap sebagai makanan ringan sehat.

Karena ampuhnya biji bunga matahari adalah sumber yang sangat baik dari minyak tak jenuh ganda dan yang membuat biji bunga matahari adalah bagus untuk kesehatan jantung.

Bukan itu saja ampuhnya biji bunga matahari adalah sumber besar nutrisi berharga lainnya juga.

Ampuhnya Biji Bunga Matahari

  • Didalam biji bunga matahari terkandung hampir 90% dari lemak pada biji bunga matahari adalah lemak yang baik, lemak tak jenuh
  • Biji bunga matahari juga mengandung lemak monosaturated
  • Ternyata bisa bantu untuk menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL (kolesterol jahat) sekaligus meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik)
  • Bukan itu saja rupanya biji bunga matahari memiliki kandungan Vitamin E dan Vitamin B 1 (Thiamin)
  • Mangan, magnesium, tembaga, selenium, fosfor, vitamin B 3 (Niasin), vitamin B5 (Pantothenic) dan
  • Folat juga dapat ditemukan dalam biji bunga matahari.
Ampuhnya Biji Bunga Matahari Untuk Cemilan Penderita Jantung
  • Kandungan satu porsi kuaci juga mengandung sekitar 6 gram protein dan 2,5 gram serat.
  • Vitamin E –> memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
  • Folat –> dibutuhkan untuk sintesis DNA
  • Fosfor –> menjaga kesehatan tulang
  • Selenium –> antioksidan mencegah kerusakan sel
  • Mangan –> membantu produksi sel tulang
  • Tembaga –> membantu kesehatan jantung dan fungsi kekebalan tubuh
  • B6 –> membantu perkembangan dan fungsi kognitif
  • Seng –> membantu metabolisme dan fungsi kekebalan tubuh

Kalian sekarang sudah tau kan kalau camilan ringan dan mini ini punya khasiat yang besar bagi kesehatan tubuh?

Jangan ragu lagi untuk mulai konsumsi kuaci sebagai camilan sehat di rumah.

Dengan harganya murah dan rasanya juga gurih dan lezat.

Untuk mengkonsumsinya memang kita harus sedikit bersabar mengupas kuaci satu per satu.

Satu hal jika kesehatan memang tidak mudah di dapat loh….. 

Shares
error: Content is protected !!